Actualidad Día Mundial del Sueño: Qué comer para dormir mejor 13 Mar 2025 Cada año, el Día Mundial del Sueño , que este año se celebra mañana viernes 14 de marzo, nos recuerda la importancia de un descanso reparador para la salud física y mental. Una de las claves para lograr dormir profundamente es la alimentación. Consumir ciertos alimentos ricos en melatonina, serotonina y vitamina D puede marcar la diferencia en la regulación del ciclo del sueño.
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